患者的家属如何帮助患者缓解痛经

时间:2022-02-22 20:16 作者:华体会
本文摘要:(1)平躺,两腿倾斜,从上腹部向上引,重复5—10次。(2)用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5—10次。(3)用食指,中指,无名指的指肚在脐周重复转动美容3—5分钟,使之产生燥感觉。(4)用手掌外侧在腰骶部高速的摩擦。 从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹美容,能避免下腹部的紧绷,特别是在是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是避免痛经卓为有效地的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫作“仙骨”。

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(1)平躺,两腿倾斜,从上腹部向上引,重复5—10次。(2)用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5—10次。(3)用食指,中指,无名指的指肚在脐周重复转动美容3—5分钟,使之产生燥感觉。(4)用手掌外侧在腰骶部高速的摩擦。

从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹美容,能避免下腹部的紧绷,特别是在是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是避免痛经卓为有效地的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫作“仙骨”。

用拇指松开此处,找到使你感觉难受的地方,重点性地按烫该处,疼痛感不会深感恶化,头痛也不会减低。从肚脐以下,大约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是美容痛经的有效地穴位。将四指肘,用中指渐渐做到指压,能避免刺痛。


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